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9 de junho de 2018

Vacinação. Algumas considerações.

O Microbio não é nada, o terreno é tudo. Claude Bernard

Louis Pasteur afirmava, pouco antes de deixar sua existencia na terra, que as doenças somente atacam a organismos enfraquecidos.

As doenças não são inevitáveis ou evitáveis; elas são o resultado de um sistema imunológico deteriorado. Há apenas uma única causa de doença, apesar de todas as bacterias, virus, parasitas fungos que já foram identificados como causantes da doença ou das doenças. Todas as doenças são causadas por um mal funcionamento celular. As células apresentam um mal funcionamento toda vez que se enfrentam a deficiencias nutricionais o suficientemente severas, ou a um excesso de toxinas. É certo que os germes tem um papel fundamental em cada luta com as bacterias que causam a doença, mas temos que lembrar que somos bombardeados diariamente com germes. Os microbios patógenos se podem encontrar em superficies sólidas, na comida e até no ar que respiramos. Temos uma constante exposição a miles de organismos que causam doenças em todas partes, o tempo todo. Se nos enfermamos por este nivel de exposição, é que estamos fazendo algo mal, é porque nossas defesas fracassaram devido à sobrecarga toxica, deficiencia de nutrientes, ou uma combinação de ambos.

A construção da sua imunidade é uma grande medida preventiva, mas isto é melhor alcançado de uma maneira diferente ao que a medicina convencional recomenda; resulta porem, que a imunidade não vem de injetar rotineiramente ingredientes tóxicos como o mercurio etílico, aluminio, formaldeído, células MRC5 (cultivos de tecido fetal abortado), MSG ou polisorbato 80. Se não é um resultado de ingerir ingredientes como a col, beterraba, couve, couve-flor, cilantro, suco de oxicocos sem açúcar e outros produtos orgânicos crus.

A dieta é a defesa mais importante contra a doença. O tipo de dieta que desintoxica nosso corpo e nos proporciona os nutrientes suficientes para manter nossa saúde. O tipo correto de alimentos que cria um número suficiente de bacterias benéficas em e sob nosso corpo e isto é na realidade, o que compreende a maior parte do nosso sistema imunológico. São nossas bacterias benéficas as que formam nossa primeira e melhor linha de defesa contra uma invasão de microbios prejudiciais. Com o sono adequado, o controle do estresse, a desintoxicação e a nutrição de alta qualidade não devemos adoecer pelo tipo de exposição a agentes patógenos que é impossível de prevenir.

Se acreditamos que os germes são a única causa da doença, temos que acreditar que simplesmente estamos indefesos ao seu poder invisível, e impotentes para deter o seu ataque. O enfoque convencional espera que as vacinas possam prevenir a doença, o que os tabletes farão que as doenças sumam uma vez que as ingerimos. Mas resulta que os germes não causam as doenças, se não que ser pouco saudáveis sim. Temos mais controle sobre nossa micro-ecologia do que a maioria das pessoas pensa. Se comemos bem e adoptamos outros hábitos saudáveis somos capazes de construir nossas defesas a um nivel tal, que possam suportar quase qualquer ataque de organismos causantes de doenças.


Não somos impotentes ante os germes que nos rodeiam, se não donos da nossa própria microbiologia. Podemos reforzar em nutrientes e liberar nosso corpo de toxinas para prevenir a doença. Com uma dieta saudável e outros hábitos saudáveis podemos vencer aos patógenos de que nos adoeçam; podemos vencer a doença de forma natural, o como muitos diriam, organicamente. 



Cuide do terreno, aprenda como cuidar melhor sua saúde e seu sistema imunológico. Clique aqui e tenha dicas na sua palma da mão.

Referências:


24 de janeiro de 2016

5 Truques para comer menos sem passar fome


Que tal começar a comer menos sem passar fome? Siga estes 5 truques e você conseguirá.
  1. Antes de comer, beba um copo grande de água

Beber um copo grande de água antes de qualquer refeição, de preferência de 30 minutos a 60 minutos antes de comer, vai fazer com que seu estômago se prepare para a refeição.
E ainda vai ativar a função no cérebro de satisfação e desta forma você comerá menos. 
Eu bebo sempre antes de cada refeição um copo de 500ml. Experimente.
  1. Adicione ao seu prato verduras e legumes

Encha seu prato de verduras, de preferencia, 3/4 partes do prato. 
Acompanhar as refeições com verduras é uma maneira inteligente de saciar nutricionalmente o apetite ou a fome. 
Você estará ingerindo além disso mais fibras e não ficará com fome. 
As fibras ajudam ao bom funcionamento do intestino.
  1. Use roupa ajustada

Sim, por incrível que pareça, esta é uma maneira de controlar a quantidade de comida que se ingere…vai por mi.
Você se lembra dos últimos dias festivos de 2015? 
Quanta comida você ingeriu? Você deve ter percebido alguma alteração nas roupas ou não?
Eu confesso que aconteceu comigo! 
A roupa começa a apertar e você se sente molesto ou molesta (mulher ainda mais, né?). 
Quando isto acontece é um alarme!! pois.. ai você precisa controlar as quantidades de comida, né? 
Se a roupa começa a incomodar, esta é a melhor hora para parar de comer.
  1. Pense em cores

A cor do prato e seu contraste na comida influencia em quanto você come. 
Segundo um estudo da Universidade de Cornell no ano 2012, pesquisadores demonstraram que se você comia arroz branco num prato branco, vai servir maiores quantidades de comida.
Enquanto que se há um contraste potente de cores, por exemplo pasta com molho de tomate num prato branco, colocaremos uma porção menor. 
Todo o contrário é válido se você quer comer mais salada, você comerá mais salada em pratos de cor verde. 
Pense nisso!
  1. Não coma diretamente da caixa ou do pacote

Se você sentar na frente da TV com um pacote de batatas, você vai comer ele todo!
Mas, se você abrir o pacote e pegar um pote para colocar algumas e comer, você comerá 50% menos. 
Isto foi comprovado também pelos mesmos pesquisadores da Universidade de Cornell.

Então, ficou claro até aqui? 
Acredito que estes truques possam servir para retomar o ritmo de uma alimentação saudável e se está pretendendo eliminar peso, são truques válidos. 
Se quer ir mais a fundo, recomendo duas coisas:

Com estes 2 programas de emagrecimento saudável e com suplementos nutricionais de qualidade, eu eliminei 11 kg em 42 dias e consigo manter meu peso estável e minha saúde em forma há mais de 10 anos.

Qualquer dúvida, não hesite em perguntar.

Grande Abraço,

Ricardo Valdés
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