Olá, hoje vim falar de um tema que para mim é muito importante. Não sei se você é como eu que valora muito levar uma Vida Saudável, mas sem deixar de curtir o dia-a-dia.
Agora, o que significa Vida Saudável para você? Já pensou nisso? Bom, seguindo o significado pelo diccionário, teremos Vida com inúmeros significados e Saudável com apenas 4.
Mas juntando os dois, você entende que é muito mais do que duas palavras. Para mim, Vida Saudável significa não apenas evitar doenças, significa poder desfrutar a plenitude tudo o que há de maravilhoso no nosso mundo.
É poder realizar as coisas que desejo sem remorso, curtir meu dia-a-dia com quem eu gosto e com quem se ama. É ter em mãos o poder real da Realização Pessoal e o Poder da Escolha.
Mas tudo isso é muito lindo de se falar, mas na prática temos que pensar em algo muito importante que será e está relacionado com a nossa Nutrição.
Porque aquele ditado que diz: "Nós somos o que comemos" é muito verídico, mas... muito mais importante do que comemos é o que sai do nosso corpo após comermos!
Vamos pensar numa coisa, o que você imagina quando escuta "Vida Saudável"? Você é dos que pensa apenas em comer alimentos como maça, verduras, legumes, arroz integral, evitar gorduras nos alimentos, etc... praticar atividade física regularmente dentre outras.
Se você pensa desta forma, não está errado, mas é uma forma de pensar incompleta, pois a vida não se reduz a limitar o que nós gostamos fazer e, cai entre nós, quem não gosta das guloseimas como doces, bolos, sorvetes, pizzas, chocolates e outras delicias! né?
Então a chave de tudo, e que eu aprendi nestes últimos 10 anos e principalmente desde dezembro de 2012, consiste em ter um equilibrio. Tal vez você já ouviu seu médico dizer isto, mas não lhe especificou o que isto quer dizer exatamente.
Então, o equilibrio está baseado entre o que nós gostamos e o que nosso corpo realmente necesita no conceito da "Nutrição Celular" (Parte III. Capítulo 17 do Livro do Dr. Ray D. Strand).
Preservando este principio e observando o funcionamento do nosso corpo, qualquer pessoa consegue viver uma Vida Saudável e com um Bem Estar completo. Seguir o principio do 80/20 ou lei de Pareto.
Por exemplo, eu faço da seguinte maneira, 80% do meu tempo na alimentação eu faço com alimentos corretos para meu corpo, alimentação de qualidade e 20% do tempo nas minhas comidas, eu faço a alimentação que gosto, diga-se de passo, gosto muito de doces e chocolates... e isto eu faço todas as semanas... mas, numa outra hora eu explico mais sobre este tema.
Eu sei que tal vez se pergunte: mas Ricardo eu tenho que saber de tudo isso?
Bom... na verdade você não precisa saber de tudo, mas se você quer evitar doenças como o cáncer, diabetes, pressão alta, problemas cardiovasculares e outras tantas doenças, eu vou lhe dizer, não só precisa saber, como precisa estudar aspectos básicos sobre o tema, pois nosso corpo é a única casa que levamos até morrer! e se não cuidamos bem da casa não só por dentro e por fora.... a nossa vida acaba da maneira mais triste e rápida que você nem imagina!
Você precisa saber o básico SIM, para evitar problemas de Saúde e não apenas confiar em especialistas que, as vezes não passam de pessoas interessadas unicamente em seu dinheiro.
Pois as informações corretas nem sempre os especialistas sabem! (mais de 60% dos médicos no Brasil não se atualizam nas áreas que atuam) Mas isto será um tema que abordarei mais adiante, caso contrário seria muito extenso o artigo e o interesse é que você tenha conteúdo de qualidade, fácil e rápida leitura.
Espero que tenha servido em algo e qualquer comentário que você quiser fazer, por favor, eu vou lhe agradecer que deixe suas dúvidas aqui em baixo.
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